¿Como es entrenar en tiempos de Pandemia?

Desde que se dictaminó que las actividades deportivas quedaban suspendidas para evitar la propagación del virus, nuestros profesores/as a cargo de cada uno de los deportes que se desarrollan en el club, comenzaron a pensar en la oportunidad de poder brindarles a los deportistas un plan de entrenamiento para que puedan realizar desde sus respectivas casas. Si bien las condiciones de espacio físico y acompañamiento profesional no se asemejan a los que se llevan a cabo en nuestras canchas durante la competencia, es sumamente importante que sigan cuidándose y realizando actividad física para no perder el ritmo y cuidar de su salud. Al conocer la situación recurrimos instantáneamente a la palabra autorizada de Alexis Rostagno conocido en el club como “Lele”, que está a cargo de la coordinación de nuestro fútbol, para charlar sobre como son los métodos de trabajo en medio de una Pandemia.

¿Como es entrenar en tiempos de cuarentena?

Es raro, se extraña trabajar en campo, el contacto con los jugadores, los entrenamientos, el club, el día a día, pero a medida que fue avanzando la pandemia nos fuimos adaptando. Por suerte tenemos el Zoom para mantener un contacto con los jugadores.

¿Que métodos utilizan para que los jugadores puedan seguir entrenando?

En cuanto a la metodología la tuvimos que modificar ya que antes de la pandemia usábamos la metodología de entrenamiento integrado, y hoy es imposible llevarla a cabo vía a Zoom, por lo cual tuvimos que adaptarla, en la primer parte de la cuarentena solo empezamos desarrollando la parte físico o técnica. A medida que fue avanzando el tiempo nos planteamos como desarrollar la parte táctica y está semana ya empezamos a implementarla.

¿Que planes rutinarios les ofrecen? ¿Cuanto duran? ¿Que ejercicios realizan?

En cuanto a los que respecta a 5ta división y el plantel superior el cuerpo técnico les pasa una rutina de 4/5 estímulos adecuados a los espacios y materiales que cuenta cada jugador, más un vídeo para desarrollar la parte táctica, de esos estímulos realizamos dos virtuales, uno táctico y uno físico. Los entrenamientos tienen una duración de 1 hora aproximadamente.

En tanto en las divisiones 2005, 2006, 2007, y 2008, cada cuerpo técnico les envía una rutina de tres estímulos semanales, desarrollando algunos fundamentos técnicos, la parte física y una parte recreativa, más un vídeo para desarrollar la parte táctica. De los cuales al igual que el resto de las categorías dos son de forma virtual. En estás categorías los entrenamientos suelen ser de 45 minutos.

¿Encontraron resultados positivos a la hora de implementarlos?

Siempre entrenar deja algo positivo, obviamente que no es lo mismo que el entrenamiento en campo, pero los jugadores deben saber que cuando vuelva la competencia nos debe encontrar de la mejor forma posible.
Por suerte contamos con una gran predisposición de parte de ellos.

¿Cuales son las dos principales recomendaciones para los jugadores?

De más estar decir que con lo que tiene que ver con la pandemia vivimos reforzando los cuidados Y recomendaciones que ya todos conocen. En cuanto a ellos como futbolistas las recomendaciones van de la mano del compromiso con el grupo, en estar los entrenamientos virtuales, y en comprometerse en desarrollar los entrenamiento invisibles (que nosotros no podemos ver).
También contamos con recomendaciones que aportan el cuerpo médico, en este caso el nutricionista y la psicóloga.

¿Que les recomiendan en base a las comidas?

En lo que respecta al tema nutritivo, contamos con el nutricionista del club Sebastián, que fue quien les preparó un plan alimentario, y a su vez da algunas recomendaciones específicas. Está o la próxima semana tenemos pensado realizar una videoconferencia en conjunto con el y los jugadores para despejar dudas existentes.

¿Seguís en contacto con todo el cuerpo técnico?

Si, por suerte mantengo un contacto prácticamente diario con cada uno de ellos, a su vez cada dos semanas realizamos videoconferencia con todo el cuerpo técnico de juveniles y el plantel superior, debatiendo distintas cuestiones y viendo como fue y como será el trascurso de la semana siguiente.

¿Como estas atravesando estos tiempos de pandemia?

Sinceramente pese a todo lo que significa estar en cuarenta la llevo bien, estoy en Cucullu en la casa de mis viejos, los primero días no tenía horarios definidos, pero con el transcurso de las semanas me organice mi rutina diaria, y trato de llevar una vida lo más normal posible, pero sinceramente se extraña mucho la vida normal.

Un mensaje final que quieras darles a tus jugadores..

Primero que nada remarcar lo de los cuidados personales que tienen que tener cada uno en cuanto a la pandemia.
En segundo punto hacerles saber que desde mí función dentro del club y la del cuerpo técnico a mi cargo, que cuentan con nosotros para lo que necesiten.
Y por último es seguir incentivando a cada uno de los jugadores a seguir entrenado, que pronto nos vamos a encontrar dentro del rectángulo, pero ahora nos toca quedarnos en casa y cuidarnos entre todos.