El yoga es una práctica ancestral originaria de la India que combina ejercicios físicos, respiratorios y de meditación para lograr una armonía entre el cuerpo y la mente. El objetivo principal del yoga es alcanzar la unión con uno mismo y con el universo, a través de la relajación y la concentración.
Existen diferentes tipos de yoga, desde los más físicos como el Ashtanga y el Vinyasa, hasta los más suaves y enfocados en la meditación como el Hatha y el Kundalini. Cada tipo de yoga tiene sus propias características y beneficios para la salud física y mental.
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