El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años y en el Frontón ya podés ser parte del grupo comandado por nuestra profesora, Daniela Dubois, que comienza en abril.

Se llevará a cabo en nuestro predio de forma presencial y las clases tendrán dos modalidades diferentes: Yoga Suave y Yoga Intensa. Los días lunes y miércoles serán realizarán las clases de ambas modalidades, las de Yoga Suave de 18:30 a 19:40 hs y las de Yoga Intensa de 20 a 21:10 hs.

Hablamos con Daniela quién ya se prepara para su nuevo desafío y nos contó intimidades sobre lo que ocurrirá en nuestro predio:

¿Cómo es y de que se trata una clase de Yoga?

Las clases son momentos para conectarse con uno mismo, para darse un lugar para ir hacia el cuerpo y a concentrarse. Se hacen ejercicios de respiración, posturas que desarrollan fuerza, equilibrio y elasticidad. Y sobre el final de las clases solemos hacer ejercicios de respiración, relajación o meditación para trabajar la energia.

¿Qué diferencia existe entre la Yoga Suave y la Yoga Intensa?

Las clases suaves se las recomiendo para aquellas personas que tengan la movilidad más reducida o que tengan dolor en la lumbar o simplemente para quienes hayan sufrido alguna fractura. Y en las intensas hacemos algunas posturas más en fortalecimiento muscular que generan mayores desafíos.

¿Qué objetivos te propones para este desafío en el club?

Poder generar un espacio donde quienes desarrollen la práctica deportiva en el club puedan descrubrir una forma de recuperarse energéticamente mas veloz y poder estirar la musculatura de varias maneras, y a su vez ganar concentración. Y además, poder brindar una práctica milenaria que nos ayude a conectarnos y estar mejor armonizando la mente, el cuerpo y el alma.

¿Un mensaje para aquellas personas que quieran sumarse?

Esta propuesta es una oportunidad para poder conectarse con uno mismo para regalarse un momento siempre necesario. Vamos a respetar los protocolos indicados, asique a cada persona que les gustaría sumarse que se comunique conmigo para poder comenzar.

Es muy importante que sepas tres datos importantes antes de comenzar con Yoga:

1- No necesitas tener experiencia previa.

2- Tenés que traer los elementos propios para la clases.

3- Los socios tiene un descuento del 30%.